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1v1篮球防守的技巧以及防突破的技巧
作者:北碚篮球培训    时间:2020-11-16
  打篮球的朋友都知道,在篮球比赛当中队伍的规模一般都是五个人和替补组成,但是也有很多比赛是2v2和1v1,其中1v1的对抗是考验个人的技术能力,有进攻就有防守,下面就跟随北碚篮球培训的小编一起来看一下1v1篮球防守的技巧以及防突破的技巧吧。
 
1v1篮球防守的技巧以及防突破的技巧
  
  防守靠的不是手,而是脚步,脚步是能否成为一个优秀防守者的关键,大部分球员都有一个错误的防守方式,就是当对手突破时,不是先用脚步去卡,而是先用手去拉。
  
  其实这是极其错误的,对方如果一碰手,保证吹你防守犯规,根本起不到防守的作用,对付速度快,擅长突破的选手,在下的经验是:首先压低身形,就是半蹲的姿势,要达到手可以随时摸到地为宜。眼睛要紧盯对方手中持球,对方的突破方式无外乎几种,直接加速、变向和人球分过。直接加速的 好办,只要脚步先一步卡住位,就将对方进攻路线卡死了,根本不用去作多余的动作,所以平时的滑步训练看似无用,其实防守的根本。
  
  对于变向的突破,其实是断球的 好时机,当球从一侧过渡到另一侧时(从左向右摆或背后运球)球与手是分离的,只要对方离你不是太远,就可大胆的上前去抢,十分重要的是你事先作好了半蹲姿势,只有这样才能保证你抢不到时可以立即回防,不致被对手转身或背后运球过你。
  
  时机的把握很重要,这要不断地实践才能掌握。人球分过是很花哨的过人,大致有从头上、从身后、穿裆几种,只要精力高度集中,一般不会上当。这类球员一般是比较花哨的,技术好,注意不要被它骗,对方如果喜欢带来带去你让他带就是,等他进入你的防守区域再防,他突破几次突不过去就不会再这么耍了。
  
  通过北碚篮球培训的小编上面分享的1v1篮球防守的技巧以及防突破的技巧,希望在今后的篮球运动过程中对您有所帮助,如果想了解更多关于重庆体育培训,北碚篮球培训等资讯,可以关注或者联系小编哦。
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